初心者さん向け「ゴリトレ」企画発動中

肩をすぼめる ゴリトレ【12】

かんたんゴリトレ

ゴリトレ【12】

寒いときに自然となってる姿勢です。

肩をすぼめるトレーニング。

首のあたりの筋肉(僧帽筋の上側)に効きます。

コメント

タイトルとURLをコピーしました