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前かがみでうで伸ばし ゴリトレ【14】

かんたんゴリトレ

ゴリトレ【14】

前かがみでうで伸ばし。

二の腕部分に効きます。

しっかり伸ばすと、二の腕の筋肉がギューッとなるのがわかると思います。

肘の位置が動きながらになると、トレーニング効果がなくなるので、位置がずれないように意識しましょう。

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