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スクワット(足の幅を広く) ゴリトレ【19】

ノーマルゴリトレ

ゴリトレ【19】

足の幅を広くしたスクワット。

広くなるほど、内もも部分に効くようになります。

内もも痩せに良いです。

つま先は斜め前方、膝がつま先と同じ方向を向いたまま下ろすように注意。

膝が内側に入ると、関節痛めます。

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