activ5っていう筋トレグッズが3,000円引きセールやってる

腕を横に伸ばしてグルグル ゴリトレ【29】

かんたんゴリトレ

ゴリトレ【29】

腕を横に水平に伸ばしたままぐるぐる。

「小さく」「早く」するほど効きます。

肩は可動域が広いので、いろんな角度でやるとまんべんなく鍛えることができます。(斜めとか、うえとか下とか)

コメント

タイトルとURLをコピーしました