初心者さん向け「ゴリトレ」企画発動中

脇腹伸ばし ゴリトレ【4】

かんたんゴリトレ

ゴリトレ【4】

脇腹伸ばし。

ストレッチのようにも見えますが、ゆっくりおろして、伸ばした位置でちょっとキープ、ゆっくり戻す。

脇腹にしっかり効きます。

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