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膝を斜め下にさげるスクワット ゴリトレ【40】

ちょいむずゴリトレ

ゴリトレ【40】

膝を斜め下に下げていくスクワット。

太ももの表側に効きます。

バランスを取りづらいので、壁やテーブルに軽く手をついてやると良いです。

腰を反ってしまうと、腰痛の元。

また、膝にも負担がかかるので、痛みがある場合は無理しないようにしましょう。

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