初心者さん向け「ゴリトレ」企画発動中

交互に膝立て足立て ゴリトレ【41】

ノーマルゴリトレ

ゴリトレ【41】

膝立ての姿勢から、足を交互に立て膝立てに戻す、の繰り返し。

中腰をキープするので太ももに効きます。

なるべく体勢が上下しないように意識しつつ、テンポよくいきましょう。

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