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両手広げて体ひねり ゴリトレ【43】

ノーマルゴリトレ

ゴリトレ【43】

腕を横に広げて、お腹の力を使って上半身を左右にひねるトレーニング。

小刻みにテンポよく。

体に1本の柱が通ってるイメージで、軸をまっすぐキープしたままやるのがコツです。

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