activ5っていう筋トレグッズが3,000円引きセールやってる

椅子に座って両膝をくっつけて押し合う ゴリトレ【52】

かんたんゴリトレ

ゴリトレ【52】

椅子に座って、両膝をくっつけて押し合うトレーニング。

内ももに効きます。

ゴリ
ゴリ

何も挟まなくてもできますがちょっと痛い・・

なので握りこぶし、タオル、ボールなどなにかを挟んだほうがいいです。

椅子に座っていればどこでもできます。

コメント

タイトルとURLをコピーしました