初心者さん向け「ゴリトレ」企画発動中

立っておじぎ ゴリトレ【6】

かんたんゴリトレ

ゴリトレ【6】

立った状態からおじぎ。

頭が下がると、背中が丸まって腰に負担がかかります。

斜め前方を見たまま反復するのがコツ。

床と水平くらいまで下げるのが理想ですが、無理そうならできる範囲でもだいじょうぶです。

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