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横向いて手と足で体支えてキープ ゴリトレ【63】

ちょいむずゴリトレ

ゴリトレ【63】

手と足で体を支えるので、姿勢が不安定になりやすいですが、続けると安定してきます。

手を上に伸ばすとバランスとりやすいです。

ちょっとずつ時間伸ばしていきましょー。

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