activ5っていう筋トレグッズが3,000円引きセールやってる

横になってかかとくっつけて膝開く ゴリトレ【80】

かんたんゴリトレ

ゴリトレ【80】

100均で売ってるトレーニングチューブを使ってお尻を鍛えるトレーニング。

かかとをくっつけたまま、膝を開いたり閉じたりします。

寝ながらできるのでかんたんですが、お尻にはしっかりききます。

チューブなしでもOK。

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