Activ5の効果を検証→買ってみたら痛い目にあった。

という方向けの話題。

手のひらにすっぽり収まる小型の筋トレグッズ「activ5」の話題。

外出自粛ムードで、ジムにもなかなか行きづらくなっていますが、Activ5なら場所を選ばずいつでもどこでもトレーニングができるのが魅力。

アマゾンでの評価は、平均４点以上の高評価です。（５点満点）

そもそもは海外のトレーニンググッズですが、日本だけでなく、海外からの評価も高く世界中でActiv5の愛用者が増えている模様です。

特に面倒な操作は必要なくて、目的に応じてトレーニングが表示されるので

「今日何やろう・・」

と考えずに済むし、無理なくトレーニングを続けることができます。

という方にも。

どこでも使えるし、トレーニングメニューが豊富。

スマホアプリと連携して、画面のとおりやるだけなのでどこでも筋トレができます。

Activ5をレビュー。スマホと連動で自分に最適化されたトレーニングができる！

ａｃｔｉｖ５買いました。

思った以上に小さいです。

activ5の使い方をレビュー

簡単にActiv5の使い方を紹介します。

※パソコンでも使えますが、スマホ用に最適化されてるので画面が中央縦長になります。

アプリがメインで、詳しいトレーニング方法、トレーニング履歴などすべて管理してくれます。

Androidですすめますが、iphoneでも大丈夫です。

「activ5」でアプリ検索すると出てくるオレンジ色のアイコンのやつ。

インストールすればOKです。

画面上にはこんなアイコン。

あとは初期設定をしていくだけ。

日本語対応してるのでダイジョブです。

いくつか選択項目が出てきますが、好みで選ぶだけ。

微妙な日本語もありますが、要は目標設定です。

設定できたら、内容に応じてアプリが勝手におすすめのトレーニングを表示してきます。

さらに、トレーニング履歴などもすべて管理してくれるっていうスグレモノ。

あとはひたすらトレーニングしてくだけですね。

activ5を当てる位置、トレーニング方法など画像付きで詳しく紹介。

トレーニングは自分でも選べて、

レベルに応じて、複数のトレーニングをしていくプログラムモードとか

体の部位ごとのメニューとかも選べます。

力の入れ具合によって、ゲームみたいに飛行機とかが上下する感じです。

つまり・・・

こんな姿勢でキープ。

こんな感じで上腕のトレーニングとか。

実際にやってみると、あーなるほど・・・という感じで、確かに狙った部位のトレーニングになります。

全身トレーニングが可能。

良いです。

Activ5の口コミを徹底検証！場所を選ばず全身運動ができる手軽さが魅力

Activ5の口コミを見てみました。

※アマゾンレビューから引用しています。

Activ5の良い口コミ

Activ5の良い口コミをざっくり分けると

に分けることができました。それぞれ詳しく紹介します。

時間が節約できる

ジムに行く時間が空いたこと。移動時間や着替えなど含めて2時間はかかっていましたが、アクティブ5を使うと5-10分です。

スマホ画面を見ながら動きにあわせて力の強弱を調整するのが難しいのですが、うまくやろうとトライするのが楽しくて5分があっという間です。

ひとつのワークアウトが5分くらいで終わるのに加えて、座ったままできるワークアウトもあるので、隙間時間でサクッと筋トレができます。

Activ5はゲーム感覚でできるトレーニングを提案してくれるので、あっという間にトレーニングが終了。

５分程度でできる内容なので、スキマ時間も使えるし効率よくトレーニングできるのが嬉しいですね。

効果に関する口コミ

ジムでは複数のマシンを使って全身を満遍なく鍛えているつもりでいましたが、アクティブ5のメニューをこなすと、これまで全く力をいれたことがなかったような筋肉が刺激されているのがはっきりとわかり、アイソメトリックトレーニングの効率の良さを実感しました。

普段筋トレしてたはずなのにあちこち筋肉痛になりました。それだけ使ってない筋肉が多かったんだなと気付かされます。

使用開始から3週間目、パワーが上がって来ているのが目にみえてくる部位もあり一層楽しくなってきています。

Activ5でできるトレーニングは、主にアイソメトリックトレーニングと言われるもの。

同じ姿勢で力を入れることで、普段は使わない筋肉の刺激にもなります。

アイソメトリックトレーニングは器具なしでやることができますが、力の入れ具合で効果が半減することもあるので難易度は高め。

Activ5を使えば、アプリがすべて管理するので効果的な筋トレが可能。

手軽さ

わたくし職業柄出張ばかりでどうしても定期的な運動ができません。けど、これがあれば仕事中は座りトレビジホに帰ってきてから本格トレができてとても便利です。コンパクトにジムを携帯する。最高ですよ。

コンパクトで持ち運び易く取り扱いも簡単の割に、力を振り絞るように計測すると運動強度はかなり高いです。

いつでもどこでも持ち歩けるActiv5なので、常にジムを携帯、自分専属のコーチがついてくれるのと一緒。

手のひら18㌢ほどですが、すっぽり収まるしポケットにも入ります。

アプリ

運動記録が残るので、運動管理が便利です。

スマホと連動する運動ガジェットでありがちな通信エラーや設定の難しさ、何より繋がらない→再設定のループがない優れものです。

アプリの出来が良いと思います。

海外製品だと、アプリが使いづらい、設定が分かりづらいなどのデメリットがあったりします。

Activ5は海外製品ながら、設定が簡単で使いやすいアプリなのでストレスなく使用可能。

ちなみに、アプリは日本語化されているので、安心して使えます。

Activ5の気になる口コミ

ここまで見ると欠点がないように見えますが、強いて挙げるなら、という意見に

欠点は充電式ではないところかな。

Activ5の電源は電池式。

「今どき電池・・・」

と感じる方も。

単4電池1本。

とはいえ、バッテリー式だといずれ交換時期がくるので、メーカー送りなどの手間が生じることが考えられます。

電池式なら自分で交換できるので、長く使えるメリットがありますね。

個人的には電池式には賛成です。

Activ5の口コミまとめ

Activ5の口コミをまとめます。

activ5の「アイソメトリックトレーニング」の効果って？

Activ5は、アイソメトリック収縮っていう状態でやるトレーニングです。

簡単にいうと、

のことを言います。

筋肉の動きって大きく分けて

の３種類。このうち

の順と言われてます。

なので、

と思う方もいるかもしれませんが、ちゃんとしたトレーニング方法です。

なんですが、ポイントは「力いっぱいやらないと効果がない」ところ。

道具なしでどこでもできるんですけど、加減してしまうんですよね。

それをactiv５が管理してくれるっていうわけです。

ちなみに、activ５公式サイトによると、

６週間で平均３０％筋力が増強

という結果があるんだそうですよ。

Activ5の価格を比較。一番安く買えるのはどこ？

Activ5の価格を比較してみました。

の4店舗。

楽天・アマゾン・公式サイトが同じ価格で一番安かったです（2023.1調べ）

Activ5の最安値

	価格
楽天	18,480円
アマゾン	18,480円
ヤフー	20,269円
公式	18,480円

※いずれも送料無料

なので、楽天やAmazonなど普段利用しているサービスから購入すればポイントもつくし損せずに購入できます。

activ５の口コミ・レビューまとめ

まとめます。

以上です。