下半身

ヒップリフトの正しいやり方をわかりやすく解説します。

ヒップリフトのやり方をわかりやすく解説。お尻、背中に効果あり。負荷の上げ方も紹介。

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ゴリと申します。

ゴリ

◯筋トレ歴だいたい25年
◯人生の中だるみから奮起（してる途中）
◯最初は「なにをやるか」よりも「続けること」が大事
◯40代人生これから
◯子3。おっさんに抵抗中。

■筋トレのやり方
■グッズレビュー・使い方
が中心

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