背中

ゴリトレ【23】うつ伏せでタオル引き。背中のトレーニングに。

ゴリトレ【21】前かがみで肘あげ。ベントオーバーローイングとかいいます。

ゴリトレ11。前かがみで横に腕上げ。主に肩の後ろ側に効く。

ゴリトレ６。お辞儀。