お尻

筋トレ

ダンベル初心者向け。お尻の筋トレをわかりやすく紹介。

ダンベル初心者向けに、お尻のトレーニング方法をわかりやすく紹介してます。
筋トレ

ヒップリフトの正しいやり方をわかりやすく解説します。

ヒップリフトのやり方をわかりやすく解説。お尻、背中に効果あり。負荷の上げ方も紹介。
タイトルとURLをコピーしました