腹筋ローラーってどこに売ってる！？どんなの買えばいい！？
という方向けの記事。
40代に抵抗中のゴリと言います。最近の流行りは腹筋ローラーと懸垂
腹筋ローラーは、
- かさばらずに
- 場所さえあればどこでも
腹筋を鍛えることができるすぐれもの。
腹筋ローラーの販売情報や選び方について解説します。
選び始めると種類が多すぎて悩みがちですが、選ぶポイントとおすすめも紹介してますので参考にしてみてください。
色々書いてますが、紹介してるおすすめ腹筋ローラーはこれ↓
筋トレ初心者さん向け
初心者～中級者まで（自分もこれ使ってます）
筋トレ中級者の方～
腹筋ローラーってどこに売ってる？
腹筋ローラーを購入するなら
- 実店舗
- ネット
の２つ。
個人的にはネットで購入するのがおすすめかなと思います。
以下、メリット・デメリットなども含め紹介します。
店頭・ネット通販のメリット・デメリット
腹筋ローラーはわりと見かける機会が多いグッズ。
店頭購入とネット通販のどちらがいいのか、メリット・デメリットを考えてみました。
＜店頭の場合＞
＜ネット通販の場合＞
腹筋ローラーはどこで買う？ネットがおすすめの理由
結論は、ネットがおすすめです。
店頭購入すると手元にすぐ届き、その日から使えるメリットはあるものの、選択肢が限られるデメリットがあります。
ネットなら口コミなどを確認して、自分のレベルにあった好みの腹筋ローラーを買えるメリットがあります。
腹筋ローラーっていろんな種類があって選ぶ楽しみもあるんですよね。
逆に種類が多すぎて悩むかもしれませんが、
- 腹筋ローラーの種類
- 選び方
について解説しますので、選ぶときの参考にしてみてください。
さらに後半では、口コミ評価の多いおすすめの腹筋ローラーも紹介しますので、どれを買っていいかわからない方はそちらをおすすめします。
腹筋ローラーの種類と選び方
腹筋ローラーと言っても、種類が豊富です。
ざっくり解説します。
腹筋ローラーの種類と違い
腹筋ローラーの種類を大きく分けると
の３つ。
それぞれ簡単に触れていきます。
ローラー数
- １輪～難易度高め、ぐらつく
- ２輪以上～難易度低め、安定する
つまり
- ローラー部分が狭い→不安定・中級者以上向け
- ローラー部分が広い→安定・初心者向け
という違いがあります。
写真のように、もともとローラーが2枚で、間にスペーサーを入れて幅を調整できるタイプも多いですね。
2輪以上になるとローラーの部分が広くなるので、左右にぐらつくことがなく姿勢が安定しやすいです。
ローラーの大きさ
- 大きい～やりやすい・初心者向き
- 小さい～ちょっと難しい・中級者以上
グリップ部分と、床面との距離が近いほど負荷が高くなります。
そのため、直径が大きいほど負荷が低くなるので初心者向けかもしれません。
体感的にはそこまで大きな違いはないのかなと思います
ストッパーの有無
ストッパー（アシストとも言う）の構造にいくつか種類があります。
ローラー内部にバネが入っていて、腹筋ローラーを転がして前に出した後、戻るときの補助をしてくれるのが多いイメージ。
こんなの。
安定感のあるタイプが多く、初心者の方向け。
過去に使ったことがありますが、転がせる範囲に限界があります。
しばらく使ってたら物足りなくなりました
長く使い続けることを考えると、シンプルなローラーのみのタイプがいいと思います。
腹筋ローラーを選ぶポイント（その他）
種類の他に、選ぶときのポイントを解説します。
【音】
ローラーの接地面の形状によっては、フローリングなど硬い床で使うと「ゴロゴロ」音がうるさいものもあります。
以前試しに購入した100均の腹筋ローラー。
フローリングで使うと「ゴロゴロ」なります
- 音が気になる
- 賃貸住宅
- 筋トレは夜
という方は、音が静かなタイプを選ぶか、マットを敷くという案もありますね。
膝の保護用マットは必須です。
ローラーが転がる範囲の保護が必要かどうかは、腹筋ローラーを使う状況によります。
【グリップ】
グリップの形も色々。
細いと痛いです。
それから、滑りやすいグリップ素材も。
握りやすい、扱いやすいタイプがおすすめ。
腹筋ローラーのおすすめは？
以上を踏まえて、結局どれを買えばいいのか、について。
- 初心者向け
- 中級者以上向け
それぞれ、ポイントをまとめるなら・・・
他、好みで静音性を確認すればOK。
以下、口コミ評価の高い腹筋ローラーを紹介します。
おすすめの腹筋ローラーと口コミを紹介
以下おすすめの腹筋ローラーです。
いずれも
- 握りやすいグリップ
- 静音性◎
です。
| 重さ | サイズ 幅×直径 | ||
| Soomloom | 520ｇ | 30 x 15 | 1,071円 |
| 静ゴロー | 500ｇ | 26 x 18 | 912円 |
| アディダス | 500ｇ | 29 x 18 | 2,036円 |
初心者向け～おすすめの腹筋ローラー
Soomloom アブホイール
２輪タイプの腹筋ローラー。
アマゾンでは、☆５つのうち、口コミ総合評価は「4.3」の高評価。
・結論から言うとこれは効く！膝をつけた状態で10回ほどやっただけですが翌日には腹筋が痛い痛い！
・夜中家族が就寝中にフローリングの部屋でゴリゴリ・・・あれ？ほとんど音がしない
効果・静音性・機能すべて◎
初心者～中級者まで
こちらは自分が今使ってるタイプ。
先に紹介してますが、スペーサーで幅が選べるので、初心者から中級者まで使えます
静かだし、スムーズに転がるし、特に不満なし。（衝動買いした）
ドンキホーテで買いましたが、ネットでも買えます。
詳しいレビューも書いてます。
中級者以上向け～おすすめ腹筋ローラー
1輪タイプの腹筋ローラー。
楽天では、☆５つのうち、口コミ総合評価は「4.7」のこちらも高評価。
・今までいくつもの腹筋ローラーを使ってきたけど個人的に一番効きます。
グリップも滑りにくくなっており、ローラー部分も最大ストレッチのときに力が入りやすくなっており追い込めやすくて非常に工夫されているなと感じました。
腹筋ローラーとしては少し値段が高いと思われる人もいるかもしれませんが、使ってみれば価値が分かります。・大きさ、静寂性、グリップ、強度、デザインどれも良いです。
効果・静音性・機能すべて◎
腹筋ローラーはどこに売ってる？～まとめ
まとめます。
| 重さ | サイズ 幅×直径 | ||
| Soomloom | 520ｇ | 30 x 15 | 1,071円 |
| 静ゴロー | 500ｇ | 26 x 18 | 912円 |
| アディダス | 500ｇ | 29 x 18 | 2,036円 |
好みの腹筋ローラーが見つかると良いですね。
最後までありがとうございました。
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